Yogasanas

[Posturas de Yoga]

Los antiguos yoguis creían que un cuerpo flexible crea una mente flexible, por lo que las posturas físicas están destinadas a ayudar a abrir las articulaciones del cuerpo, tonificar el cuerpo, drenar el sistema linfático para procesar y eliminar toxinas, ejercitar los órganos, estimular el sistema endocrino, beneficiar todos los demás sistemas y así energizar el cuerpo.

Las asanas o posturas de yoga desarrollan más flexibilidad que la que se obtendría con la calistenia y el simple estiramiento. Las posturas físicas del yoga también fortalecen los músculos y los huesos que sostienen nuestro ser.

También se dice que aumentan la la resistencia del cuerpo a las enfermedades y el envejecimiento, manteniendo nuestro cuerpo en forma para realizar el trabajo de nuestra vida e interactuar con los demás.

Conoce las posturas de yoga comúnmente practicadas en la tradición del Hatha Yoga.