Formación de Meditación y Pranayama.
FORMATO 100% VIRTUAL | 35 HORAS | AVALADO POR YOGA ALLIANCE®
Aprende las técnicas de Respiración y Meditación Yóguica antigua para el autoconocimiento, bienestar y balance integral.
2 de junio al 14 de julio, 2025.
Asegura tu espacio
¡Iniciamos el 2 de junio!
Continúa navegando hacia abajo para conocer todos los detalles de esta formación.
Este programa educativo de 7 semanas es para personas que desean profundizar la conexión con su ser interior y nutrir su capacidad curiosa, consciente y expansiva de autoconexión, para así compartir de manera inclusiva las técnicas de meditación y respiración del camino del Yoga para el balance de la energía, el sistema nervioso y la mente con claridad y fluidez.
✓ Si reconoces el compromiso con tu camino de crecimiento interior y estás buscando inspiración y herramientas para el autoconocimiento…
✓ Si quieres obtener una poderosa comprensión de las enseñanzas del camino del yoga de la Meditación y Pranayama para desarrollar una práctica personal profunda y duradera…
✓ Si eres practicante de yoga o meditación con un gran deseo de responder al llamado de tu corazón y buscar tener una base sólida e integral de conocimientos para un futuro exitoso en la enseñanza de la meditación, y en tu propio camino de vida…
✓ Si sientes curiosidad por descubrir cómo sostener espacios más seguros, inclusivos y gentiles para el sistema nervioso, con un lente informado en trauma…
Has llegado al lugar correcto.
Sumérgete en tu camino espiritual de forma profunda y significativa.
Educación 100% virtual
El programa de Formación de Meditación y Pranayama de Karuna Tribu®, es accesible para todas las personas que deseen profundizar en el camino del autoconocimiento desde cualquier parte del mundo.
Está compuesto de un programa en línea de 7 semanas de sesiones en vivo vía zoom, así como una robusta plataforma de educación virtual con lecciones, tutoriales, foros y ejercicios de integración que conforman un poderoso currículum de más de 35 horas.
Programa educativo en detalle:
Encuentros en vivo.
Sesiones vía zoom para la integración de metodología, espacios de interacción y comunidad.
Horario de clases en línea:
Todos los lunes de 5:00 P.M a 7:00 P.M*, del 2 de junio al 14 de julio de 2025.
*Hora Costa Rica. Convierte tu hora local aquí.
Clases prácticas y dinámicas de integración.
Clases de Meditación y Pranayama con diferentes temáticas y técnicas.
Clases enfocadas en la experiencia del cuerpo físico y cuerpo sutil.
Tutoriales de técnicas de pranayama y meditación para el acompañamiento de tus prácticas.
Dinámicas de integración para la práctica personal, el estudio de la metodología y técnicas así como ejercicios de autoconocimiento.
Manual de estudio
Manual completo de estudio con todos los contenidos teóricos y prácticos de la metodología Karuna Tribu®.
Incluye técnicas de yogasana, pranayama, mudra y meditación con sus respectivas fotografías, indicaciones, precauciones y beneficios.
Encontrarás formatos de medotodología y planificación de clases así como ejercicios de integración de todos los contenidos de la plataforma virtual.
Contarás con textos complementarios de los contenidos de los diferentes módulos de estudio, tanto para las sesiones en vivo como las lecciones asincrónicas.
Sesiones de acompañamiento 1:1
Tutorías y acompañamiento individual en directo con tu profesora.
Sesiones en vivo 1:1 vía zoom a lo largo del proceso de la formación.
Espacio para preguntas directas y soporte en temas más retadores.
Apoyo personalizado en tu proceso de aprendizaje tanto en la metodología como práctica y ajustes de técnicas.
Oportunidad de acercar la relación con tu profesora y compartir un espacio más intimo y personal.
Certificado Internacional
Al completar con éxito la formación, recibirás un diploma que te avala como Profesor o Profesora Certificada de 35 horas de Formación en Meditación y Pranayama con Karuna Tribu®.
Podrás optar por registrarte en la prestigiosa organización mundial de referencia Yoga Alliance®.
También puedes optar por un diploma de participación, pero no se te certificará como Profesora o Profesor de Meditación y Pranayama.
Acceso por un año a todos los contenidos de estudio.
Ingreso ilimitado a la plataforma virtual para que puedas practicar y repasar todas las clases y contenidos de tu formación.
Podrás volver a ver todas las clases de tu formación, tanto las grabaciones de las sesiones en vivo como los contenidos asincrónicos durante un año, a partir de la fecha de inicio de la formación.
Al finalizar el periodo de un año, tendrás acceso exclusivo por una inversión simbólica, a nuestra membresía “Centro de Estudio” en la que podrás estudiar la versión más actualizada y reciente del programa de formación, así como nuevos contenidos y módulos.
7 semanas de compromiso con tu camino de crecimiento interior
¡Inscripciones abiertas!
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¡Inscripciones abiertas! 〰️
¡Asegura tu espacio!
Las inscripciones cierran el 2 de junio de 2025.
Inversión:
✅ Un pago de $444 USD.
✅ Financiamiento de 3 cuotas mensuales de $148 USD al inscribirte antes del 30 de abril de 2025.
Paquete especial:
Formación de Meditación y Pranayama + Formación de Yoga Restaurativo
✅ Un pago de $777 USD.
✅ Financiamiento de 3 cuotas mensuales de $259 USD al inscribirte antes del 3 de abril de 2025.
¿Necesitas de un apoyo económico para hacer tu inscripción posible?
🌱 Postúlate por una beca de 25% a 30% de descuento.
Aplica por tu beca y cuéntanos sobre tu situación económica y compromiso en cumplir de forma disciplinada y responsable con el proceso de la formación.
Explora tu capacidad para acceder a estados expandidos de consciencia y acompaña a otras personas en su viaje de autoconocimiento.
Contenido de estudio.
Nos sumergiremos en el estudio de once módulos que representan una síntesis coherente de conocimiento yóguico. Están interrelacionados y trabajan juntos para brindarte una base sólida en todo lo necesario para llevar tu práctica de meditación a un nivel de excelencia profesional y la capacidad de compartirla con otras personas y comunidades.
Metodología de planificación y enseñanza de clases de meditación y pranayama con enfoque tradicional del Hatha Yoga.
El cuerpo sutil y la anatomía energética del ser: Prana, Chakras, Nadis y Koshas.
Técnicas y fundamentos de meditación y pranayama para una práctica equilibrada y segura.
Anatomía y fisiología del sistema nervioso y respiratorio.
Neurociencia, la atención plena y las emociones.
Introducción a la facilitación informada en trauma para el balance del sistema nervioso.
El lenguaje vibracional: Sánscrito y Mantras y el poder de la voz.
Filosofía e historia del Yoga y apreciación cultural en tiempos modernos.
Introducción a la facilitación informada en trauma para el balance del sistema nervioso.
Integración del Ayurveda y la mente.
Desarrollo profesional, ético y prácticas de enseñanza.
Nuestra formación está avalada como 35 horas de educación continua por Yoga Alliance®. Esto significa que, además de profundizar en tu práctica personal de meditación y pranayama, también podrás obtener créditos de educación continua reconocidos por una organización internacional de renombre en el campo del yoga.
Metodología con raíces del Hatha Yoga, desde Rishikesh, India.
Uno de mis maestros, Yogrishi Vishvketu, es uno de los discípulos destacados del linaje Nath Shiv, quien ha llevado adelante la tradición del Hatha Yoga en la era moderna a través de su escuela, Akhanda Yoga.
A través del linaje Nath Shiv y las enseñanzas de Yogrishi Vishvketu, los practicantes del yoga tenemos acceso a una tradición milenaria que ha evolucionado para satisfacer las necesidades de la vida moderna, y que continúa siendo una fuente de inspiración y transformación espiritual para muchos.
Requisitos para la certificación.
Presencia consciente: Es necesario tu compromiso para estar 100% presente e involucrarte de pleno en la formación, las actividades, prácticas y evaluaciones que nos permitirán formarte de manera profesional.
Participación y asistencia: Se espera que participes de cada clase en vivo y te involucres en las dinámicas a través de Zoom cuando corresponda, las cuales serán evaluadas por profesoras a cargo.
Si no puedes asistir en vivo en determinadas fechas o sesiones, debes justificar tu ausencia con anticipación y comprometerte a ver la grabación antes de la próxima sesión para mantenerte al día con el programa.
Debes presentarte en al menos 80% de las clases del programa en vivo y participar de ellas.
No se extenderá el tiempo para la presentación de proyectos, y prácticas de integración. Debes completar el programa durante la fecha indicada de inicio y finalización.
Responsabilidad: Al ser ésta una certificación de educación continua avalada por Yoga Alliance, es sumamente importante que te inscribas a este programa con total consciencia y honestidad acerca del nivel de compromiso que conlleva. De otra manera, no nos será posible determinar si estás en capacidad para enseñar, y sin esta claridad no podríamos certificarte.
Inversión de tiempo: Además de las sesiones semanales en vivo, te comprometes a invertir aproximadamente 3 a 4 horas a la semana en práctica adicional de técnicas de meditación, pranayama, planificación, práctica y enseñanza de clases y estudio de contenidos.
Requisitos técnicos: Se requiere tener una buena conexión a internet, una computadora o dispositivo tipo tableta en buenas condiciones y un espacio cómodo y adecuado para unirse a las sesiones e interactuar en diferentes momentos de la clase.
Toma en cuenta que también puedes inscribirte y recibir un Diploma de Participación, en caso de que no te interese la Certificación de Profesor o Profesora de Meditación avalados por Karuna Tribu® y Yoga Alliance®.
Tu profesora en esta certificación
Nuestras profesoras son personas apasionadas por la práctica y enseñanza del yoga, con una visión de sensibilidad al trauma y la justicia social. Creemos en sostener espacios accesibles, inclusivos y compasivos para el conocimiento y la expansión del Yoga, la meditación y las prácticas para la autorealización.
SHARON BRENES.
[ELLA/SHE/HER/]
Fundadora de Karuna Tribu®.
Profesora de Yoga y Meditación con enfoque Informado en Trauma, Registrada en Yoga Alliance, con las certificaciones 500 E-RYT (Experienced Registered 500 hr Yoga Teacher), RPYT (Registered Prenatal Yoga Teacher) y Trauma Informed Yoga Facilitator.
📍 San José, Costa Rica.
¿Qué opinan las personas sobre nuestra formación de Meditación y Pranayama?
Al unirte a Karuna Tribu, conectarás con una comunidad de personas de habla hispana de diferentes países y culturas, que comparten los mismos intereses y ganas de aprender y crecer que tú .
